Nació de la búsqueda de fusión entre las mejores técnicas de fortalecimiento, flexibilidad, reeducación postural y relajación desarrolladas en occidente; el aporte de un preciso estudio anatómico de la fisiología humana como parte del desarrollo de la conciencia corporal (creada por el método Anatomía para el Movimiento) y el Yoga, ciencia milenaria que busca la unión entre el cuerpo, mente y espíritu, redireccionando la mente hacia un estado de silencio interior.

 

Es una preparación del vehículo que nos acompaña en el camino de la vida.

 

Cuando el cuerpo se encuentra más fuerte y flexible se busca la danza que nace de la unión armónica de las âsanas (Vinyasa Flow), en conjunto con la fluidez de los sentidos, el pranayama (redistribución de la energía vital a  través de la respiración) y la concentración de la mente.

 

El trabajo a través del Yoga es una búsqueda interior destinada a ir más allá de las propias limitaciones, aceptándolas y construyendo a partir de ellas. Por ello cualquier alumno de cualquier nivel se puede beneficiar de esta práctica.

 

LAS CLASES

 

Cada clase de 90 minutos está constituida por ejercicios de calentamiento; intensiva preparación atlética (que varia según el nivel de la clase) e incluye parte de los ejercicios de matt del método Pilates. Por lo general se hace la preparación destinada a la postura o serie de posturas a las cuales se le dará prioridad en esa práctica. las clase terminan con una serie de posturas unidas Ashtanga Vinyasa Flow y finalmente con ejercicios de relajación. 

Es una práctica dinámica, fluida y muy revitalizante

 

 

¿Qué nos aporta?

 

Fortalecimiento y flexibilidad

Preparación atlética y aeróbica

Remodelar el cuerpo y sentirnos sanos

Rehabilitación de lesiones y vicios posturales

Técnicas de respiración consciente

Relajación

 

Terapia Corporal

REEDUCACIÓN EN EL BIENESTAR podrás:

 

• ·     recuperar el equilibrio psico físico
• ·    

 

Se realizan 10 sesiones  individuales cómo base, acompañadas de la práctica grupal.

 

Trata:

• ·     Fibromialgia
• ·     Infertilidad
• ·     problemas crónicos en el aparato digestivo, respiratorio y reproductor
• ·     estrés, insomnio, depresión y ansiedad
• ·     lesiones en deportistas, bailarines
• ·     Mejora del gesto técnico y la postura para músicos

 

También se puede realizar un acompañamiento a distancia, habiendo hecho previamente una o dos sesiones presenciales, con encuentros cada dos o tres meses, que te guiaran en un proceso de desintoxicación y recuperación del equilibrio en general

 

Estas sesiones comprenden posturas de Yoga según método DAY, estiramientos asistidos, respiración, trabajo emocional (técnicas psicoterapeuticas según terapia Gestalt, constelaciones familiares y coaching), armonización o reeducación alimenticia.

 

Seguimiento de la práctica personal

El método Day trabaja con practicantes de Yoga de diversas escuelas que quieren corregir más detalladamente el desarrollo de su práctica. Durante los talleres intensivos que se realizan a lo largo del año en diferentes ciudades los practicantes tienen la posibilidad de hacer a la vez un seguimiento personalizado.

 

Cursos Intensivos y formación a profesores y alumnos avanzados

En este momento también existe la posibilidad de organizar talleres intensivos en tu ciudad, si te interesa puedes ponerte en contacto con nosotros a info@metododay.com

Actualmente a lo largo del año se dan talleres en Barcelona, Palma de Mallorca, Valladolid, Gijón, Zaragoza y Buenos Aires.